冷水澡
 

若能將洗冷水澡當成日常生活習慣的一部份，可以改善身體循環系統的毛病，增強抵抗力，並且減低心臟病發作的機率。
皮膚會更有彈性防止老化鬆弛
一般人剛開始嘗試時，可能會覺得冷水潑在身上會不由自主地起寒顫，但是一下子就會回復溫暖了；這是因為體內血管被冷水刺激後會收縮，但是緊縮的血管馬上又會擴張。　
早上起來以冷水沖涼，可以讓人一整天下來都感到神清氣爽；假如天氣不是很寒冷，自己的耐冷度足夠，倒是可以用冷水浸浴，浸上個五分鐘，效果更好。
【如果天氣很冷…】
如果天氣冷到不敢以冷水沖身或是浸泡時，也可以用冷毛巾抹身法來代替。方法是先用冷水將毛巾完全浸溼，然後由手臂開始擦拭、依序為胸部、雙腿，以至於背部，每一處用冷濕毛巾裹覆後，立即以乾毛巾（以較為粗厚者為佳）用力急速擦乾。此外，要特別注意的是：罹患感冒、身體
不適者，體質虛以及正值生理期的女性，是絕對不宜洗冷水澡的。

冷水澡
 

感謝分享~~ :em03: :em03:

冷水澡
 

冷水澡這麼多好處喔

冷水澡
 

又多一份知識~~感謝分享^O^

冷水澡
 

冬天不怕冷...

冷水澡
 

有此一說~~~~沒錯!!!!

冷水澡
 

我不敢啦~前幾年到蘇澳洗冷泉結果"輪胎皮緊縮"的記憶猶新,雖然舒服不過每天都這樣搞,我可能會等不到身體變好就BYEBYE了~

冷水澡
 

輪胎皮緊縮........真幽默 :em01:

冷水澡
 

胎皮縮了比較不會亂晃

冷水澡
 

冰火五重天唷~~
好久不見!
新ㄉㄧ年~~祝事事順心ㄟ

冷水澡
 

冰火五重天唷~~
好久不見!
新ㄉㄧ年~~祝事事順心ㄟ

冷水澡
 

感謝分享

冷水澡
 

謝謝分享~~~
但是我還是不敢洗~~ :em06:
而且阿~我就算夏天都要洗熱水耶~洗冷水是我的一大挑戰~ :em07:

冷水澡
 

之前新聞有報
一個高齡老阿伯的養生之道就是
一年四季都洗冷水澡....
夏天洗很舒服....冬天偶實在就莫法度了.... ^^

冷水澡
 

哈囉~沒想到你還記得我,講個笑話:昨天在小吳那邊突然雨打電話過來(他們約好晚上出去牽車),結果小吳跟雨說了句:你和我朋友講講話!,接著就把電話丟給我了,當然我也硬著頭皮對著電話說哈囉(因為那時候不知道是雨),講沒幾句我就問雨說知不知道我是誰?他很有自信的說:我知道啊~"洛克馬"啊!!!當下我還很鎮定的又聊了幾句(真的很難忍住笑),後來我又問了他說人不認識台北一位叫阿民的?他這時候才恍然大悟直覺受騙了!(此時小吳已笑歪了)可能是有段時間沒連絡了都聽不出來,下次有聚會聊車經時記得通知一下喔~

冷水澡
 

謝分享

冷水澡
 

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