[jason3358335]

在我們的日常生活中，輻射可以分為兩大類型，一種是自然輻射，包括宇宙線、來自地表的輻射線、人體內的輻射線等，這是指人類生活環境中天然存在的輻射，譬如來自太陽及其它星球的輻射線，而我們身體所受曝露的自然輻射，有從外在侵入，以及從侵入體內的放射核種射出來的；另一種則是環境上所產生的有害輻射，也就是一般人所熟知的輻射屋、電腦輻射、手機家電的輻射線、以及接受醫療上的放射線診斷時的輻射曝露。

何謂輻射劑量？
輻射劑量是以人體組織器官每單位質量所吸收的輻射能量來計算，它的計算單位是「西弗」，或是「毫西弗」。
大致上而言，來自於自然生態的輻射線，基本上對人體是沒有多大的影響，就像空氣一般存在人類的生活空間裡；在台灣地區，天然輻射的劑量平均約佔81. 2%，即每人每年所受到的天然輻射劑量，換算單位約為二毫西弗，而人造輻射劑量僅僅占18. 8%。
因此，除非是隨個人生活環境、及飲食習慣而有所不同（有些地區居民的劑量是鄰近地區居民的好幾倍），或是經由職業環境、醫療上的長時間接觸，而日積月累了過多的輻射線，並遠超過於人體可接受度的標準值時，才會產生危害身體的影嚮，根據「聯合國 原子幅射效應科學委員會」的研究，世界上每人每年所受的自然幅射劑量平均值是2.3 毫西弗，但是有不少地區居民則超過10毫西弗，而臺灣每人每年平均是2.0毫西弗。目前市面上售賣的電器都是通過幅射安全的品管檢驗的，至於電腦和電腦螢幕所產生的幅射，除電磁場幅射外，只有極微量x光，但現今影像管的製造技術已將x光劑量降到 最低，大都符合原能會所定每小時不超過5微西弗的安全限值規定。
至於幅射是否會慢慢累積在人體，一般體外幅射的任何放射線，當其與物質作用釋出能量後，放射線便不復存在，當然也不會累積在人體內，除非是吸入或食入放射性物 質，其不斷在體內釋出能量，才會有所影響。 ↑

《輻射線相關研究》
活在輻射中需要防護罩嗎？我們生活離不開微波爐、電視、遙控器、手機、電腦上網等等危害健康的輻射線和電磁波。可是，不是只有電腦螢幕、電視才有輻射線，輻射線無所不在，太陽就是輻射線的主要來源，不然，人怎麼會曬黑或曬傷呢。日常生活中有很多的非游離輻射，其中天然的輻射就佔了百分之八十一到八十二。他說，土壤裡就有許多輻射線，而且高度愈高的地方輻射劑量愈多，例如玉山的輻射劑量是平地的二倍。原因是每一年所受的自然輻射量較平地高。自然中的輻射線稱為宇宙射線，包括Ｘ光、伽傌射線。火山地形中還有許多微量元素，含有放射性，也屬於宇宙射線。電腦、電視螢幕都不得超過一定的輻射量，這是有國家標準的，而實際上這些標準，都遠低於太陽光產生的輻射量，可說是微乎其微。至於手機、微波爐較令人擔心的是電磁波，就連電線都有電磁波，只是頻率低，較無危害健康的顧慮。手機電磁波是否有害，目前研究很多，但還沒有定論。手機的電磁波，沒有微波爐強，只是離身體比較近，接手機時的電磁波最強，準備按鈕通話時，至少離卅公分，接通了再把手機拿到耳邊。
研究發現低能量的放射線不會造成基因突變和細胞死亡，但是美國和加拿大的研究卻又發現電廠的工作人員，長時間暴露在低頻率、低能量下，血癌、腫瘤的發生率又比一般人高。王崇義解釋，電磁波及輻射線對人體是否有害，取決於劑量及暴露的時間，但是卻又沒有直接的證據可以確定，長時間暴露在低能量的輻射下，與癌症有直接的因果關係，因此只能推論，也許是罹癌率高的危險因子之一。但是研究又發現，其致癌的可能性，遠小於菸、高脂飲食及檳榔等危險因子。另一種解釋則是，雖然低能量的電磁波及輻射雖不會破壞ＤＮＡ，卻是腫瘤促進因子，可以促進腫瘤細胞的生長速度及大量繁衍。日常生活的輻射防護，防曬油可能是最有效而實際的。至於現在流行的提升免疫力，他指出，要飲食保養，就多吃一些清除自由基的食物，如維他命Ｅ，麥芽、胚芽、全穀類食物都不錯。王崇義說，維他命Ｃ及胡蘿蔔素也都可清除自由基，可以多攝取，但胡蘿蔔素多對抽菸的人反而不見得有益，因此無論是那一種營養素，都不要過量。
另外研究顯示，螢幕後面與側面是輻射的主要暴露來源，因此應調整方向，避免坐於電腦螢幕側方或後方。當暫時不需使用電腦時，可以將螢幕電源關掉（而維持主機仍是開著的）。
降低工作壓力與神經精神系統的負擔之對策基本上，工作壓力與神經精神系統負擔的減輕，可先由改善前面所述的三大問題做起，即降低視覺機能負擔、局部骨骼肌肉系統傷害、及避免輻射污染等，同時亦能由環境的舒適化、任務分擔的劃分、工作量的適當分配、人事評估的公平性、適切的獎勵等，藉以緩和電腦操作人員的情緒與不安感，舒解工作壓力。
目前依據相關研究文獻，無法證實皮膚症狀等與電腦操作間之直接相關性，然而，注重工作站環境的改善、空氣的流通、溫濕度的控制、及工作壓力的消除，乃必需的手段，同時也可避免勞工可能產生的疑慮。 ↑

《電腦族應因注意事項》
中午睡覺時要記得關電腦!!
你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?趴著睡覺的時候要記的把電腦關機，不只是把螢幕關掉而已，因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來不及了！輻射線真的很可怕的！！小心啊~健康重於一切！！
電腦一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想像原因出在"電腦"，"電腦"所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際MPRⅡ防輻射安全規定，在50cm距離內必需≦25V/m的輻射曝露量，但您知道電腦的輻射量是多少嗎？告訴您：
Ⅰ、主機1000V/m
Ⅱ、螢幕450V/m
Ⅲ、鍵盤218V/m
Ⅳ、滑鼠170V/m
Ⅴ、Notebook2500V/m
（據醫學報告指出每天使用電腦4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪）
輻射電磁波對人體的八大傷害：
1、細胞癌化促進作用
2、荷爾蒙不正常
3、鈣離子激烈流失
4、痴呆症的引發
5、異常妊娠異常生產
6、高血壓心臟病
7、電磁波過敏症
8、自殺者的增加
.....在您使用電腦及享受上網樂趣時，請您多加深思。

《電腦族防輻射小密方》
★(仙人掌吸收輻射能加強)
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔!聽說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。
★（操作電腦時要多喝茶）
根據較權威的實驗報告和臨床的證實，茶葉中含有防止輻射線的物質，在抗輻射線損傷方面，具有較好的防治效果，對人體造血機能也有顯著的保護作用。
看電視的時候，泡一杯茶，一邊看電視、一邊喝茶，不但可以減少電視的輻射危害，也能保護視力。
操作電腦時，泡杯茶，每工作一段時間後，淺嚐幾口，不但可防止輻射線的危害，且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。
茶葉中的單寧及其他多酚類物質，能夠和放射性物質如鍶相結合，甚至能促使骨髓中的鍶排除出來。 ↑

《所謂的輻射安全限量》
什麼樣的劑量是所謂的安全劑量?接受多少劑量以下的輻射，我們可以放心的認為我們沒有受到輻射傷害呢?要回答這個問題必須先了解制定輻射安全法規的基本精神。
前面我們提到過，輻射傷害有急性傷害及長期效應兩種。急性傷害有起始值，故其安全限量即為其起始值;但對長期效應而言，即使最少的劑量亦有引起癌症的可能性(單一癌細胞的形成即可能發展為癌症)。在這種情況下我們如何來訂定合理的法定容許劑量呢?定其為零嗎?如此一來輻射應用會因為壓低劑量所耗成本太高根本不可能存在。在這個問題上，目前大部分國家都接受所謂的合理抑低(ALARA)的概念。那什麼是合理抑低的概念呢?在輻射防護的工作上有兩個因素是互相牽制的。為減低人員的輻射劑量我們必須用更多的防護措施(如更厚的水泥屏蔽);但太多的防護措施同時也意味著較高的成本。當防護成本太高時，輻射應用本身(如放射治療及診斷)就不可能存在。輻射安全限量的制定通常代表在這兩者之間求取平衡點。因此合理抑低的概念也就是說在社會資源容許的前提下，長期效應的法定容許劑量應盡量壓到最低。
輻射防護的基本原則：距離、時間、屏障
對於輻射源的防護有三大原則，即距離、時間、屏蔽。也就是說距離越遠越好、暴露時間越短越好、屏障越厚越好。只要遵守這三大原則，則受到的輻射劑量便能減少到最低。