如何消除小腹

[小象]

如何消除小腹
抬腿會比較有效,仰臥起坐練不到下腹, 所以沒什麼用,...
真的要消除小腹上的脂肪,應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動,
羽球 游泳 慢跑 對減小腹的脂肪應該會有效果!
告訴大家一個又不用花錢,又不會累,又不傷身體的好方法,不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子的人,保證有效,
我自己有親身體驗,實施兩個多月肚子消了一大圈,這是兩三年前我在中國時報看到法的小秘方,兩年多前我的啤酒肚就是用這個方法消去的,兩個月不但肚子不見了還瘦了8公斤,
不過就我個人感覺肚子越胖越有效,現在我沒什麼肚子所以效果就沒這麼明顯,提供給諸位胖哥胖妹做參考:
每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:
肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下
肚臍左右各三指幅處揉50下
肚臍下方4指幅處揉50下
就是這麼簡單,躺在床上做即可我當初就是報著試試看的心態,反正不吃藥不節食又不會傷身體持之以恆果然有效,第四臺的瘦身貼布不也是貼在肚臍下方的穴道嗎?
祝大家都能見效穿上自己喜歡的衣服....
我胖了二十幾年,了解胖子的心情.....

[fernand]

多謝建議, 馬上來試一下

[小呆平]

我也試試.....謝謝分享!!

[TOMMY77777]

我也要消除小腹~~~我的好多褲子都不行穿了~~~馬上開始

[橘子]

晚上要睡覺前再來試試~~~ :em03: :em03:

[qk0948]

真的嗎?晚上試試!謝拉

[MVR7315]

那啤酒肚要怎麼消除阿.. :em06: :em06:

[龍仔]

我也來試試!!!!

[NOS-阿志]

下面引用由橘子在 2006/02/25 02:57pm 發表的內容：
晚上要睡覺前再來試試~~~

你都要試,那我們這些人不就都要各揉個百來下才行 :em16:

[阿謙]

感謝分享.....

[王小安]

我也要來試試看~"~

[irene]

不錯喔!謝謝分享!

[雲飄雨]

感謝分享

[monkey]