E36手排大五速變速箱用油

[老陳]

大家好，小弟的變速箱冷車入檔還OK，但行駛長途一段時間，特別是最近天氣炎熱的情況，總覺得換檔不太好打，想換變速箱油看看，目前是用ATF，想試試圖上面的這款齒輪油，不知會不會弄壞變速箱？因為我前一部車(E30)，都用這一款，個人覺得換檔滑順，安靜，非常好用，但指定用ATF的手排變速箱加這種油不知道有沒有問題？手排變速箱裡面不是齒輪組而已嗎？不像自排變速箱有複雜的油道設計，可能用油會比較要求一點，謝謝大家。