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清晨喝杯清水有甚麼好處
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2006-02-05, 01:51 AM
#
1
jennifer
專業賣家
註冊日期: 2005-03-03
住址: 小黑馬的懷抱
文章: 723
精華
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車型: E46 330ci
贊助: 2006、2007
清晨喝杯清水有甚麼好處
清晨喝杯清水有甚麼好處
晨起先飲水,對身體既是一次極大的補償,又是一種有效的淨化。
這已是醫學公認的健康生活習慣。
清晨,胃內食物已經排空,隨著身體的運動,水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽,病原菌因此無處安身,難以形成致病的群體,失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁,經過每日清晨的洗滌,自然也會水到病除。水在胃內短暫停留,除少量被吸收外,80%以上在小腸內被吸收入血。
新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落,促進全身的吐故納新。
一.、洗滌身體,清除污染。
環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質,有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積,最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中;有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體,對人體內蓄積造成潛在的毒害。
晨起飲進的水,能有效地清除這些污染物質,保證細胞的新陳代謝。
二、滋潤身體,避免疾患。
1、能稀釋血液,降低血黏度,有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外,預防心臟病和中風。
2、能稀釋尿液,使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出,既沖洗了尿道,預防尿道感染,又可預防尿道結石。
3、還能及時排出致癌物質,避免膀胱癌的發生。
三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性,保護皮膚,達到美容目的。
水透過小腸,除大部分被吸收外,剩餘部分進入大腸分成兩路;一部分被腸壁繼續吸收入血;另一部分成了糞便的稀釋劑,保證排便順利,有效地防止便秘。同時,還可減少痔瘡的發生。
◎飯前喝湯好不好
常言道:〝飯前先喝湯,勝過良藥方〞,這話是有科學道理的。
這是因為,從口腔咽喉、食道到胃,猶如一條通道,是食物必經之路。
吃飯前,先喝幾口湯(或進一點水),等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞,使食物能順利下咽,防止幹硬食物刺激消化道粘膜。
吃飯間,中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌,從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
若飯前不喝湯,吃飯時也不進湯水,則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴,這時才喝水,反而會衝淡胃液,影響食物的吸收和消化。
所以,有營養學家認為,養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣,還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現,那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人,消化道也最易保持健康狀態。
如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃,卻不同了。
因為我們咀嚼食物,不但要嚼碎食物,便於嚥下,更重要的是要由唾液把食物濕潤,而唾液會由不斷的咀嚼產生,唾液中有許多消化,並有幫助消化吸收及解毒等生理功能,對健康十分有益。
而湯泡飯 由於飽含水分,鬆軟易吞,人們往往懶於咀嚼,未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去,這就給胃的消化增加了負擔,日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。
jennifer
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2006-02-05, 01:54 AM
#
2
BABY
NPT團隊
註冊日期: 2003-12-25
住址: 寶寶的嬰兒房
文章: 4,903
精華
: 0
贊助: 2005、2006、2007
清晨喝杯清水有甚麼好處
嗯 ~ 感謝提供 ! 我早上都會喝一杯溫水 ! !
BABY
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2006-02-05, 01:56 AM
#
3
丹丹
游客
文章: n/a
精華
:
清晨喝杯清水有甚麼好處
我只知,大便會比較漂亮 :em17:
丹丹
2006-02-05, 02:24 AM
#
4
BABY
NPT團隊
註冊日期: 2003-12-25
住址: 寶寶的嬰兒房
文章: 4,903
精華
: 0
贊助: 2005、2006、2007
清晨喝杯清水有甚麼好處
引用:
下面引用由
丹丹
在
2006/02/05 01:56am
發表的內容:
我只知,大便會比較漂亮
:em06: :em06: 挖勒 ! 你還回頭看喔 ! ! :em06: :em19: :em19:
BABY
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2006-02-05, 02:33 AM
#
5
丹丹
游客
文章: n/a
精華
:
清晨喝杯清水有甚麼好處
引用:
下面引用由
BABY
在
2006/02/05 02:24am
發表的內容:
挖勒 ! 你還回頭看喔 ! !
大便的型狀,顏色.味道.關係著身體的近況 :em22: 所以習慣看一下 :em01:
丹丹
2006-02-05, 03:02 AM
#
6
小呆平
NPT團隊
註冊日期: 2005-02-03
住址: 基隆
文章: 302
精華
: 0
車型: E36 3.2
清晨喝杯清水有甚麼好處
一早起來我也是一杯清水...
小呆平
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2006-02-05, 03:14 AM
#
7
WATER
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註冊日期: 2003-04-08
住址: 嘉義-新竹
文章: 101
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清晨喝杯清水有甚麼好處
:em25: :em25: :em25: 謝謝分享....
WATER
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2006-02-05, 04:04 AM
#
8
橘子
NPT團隊
註冊日期: 2005-05-04
住址: 菜市場水果攤
文章: 1,147
精華
: 1
贊助: 2006、2007
清晨喝杯清水有甚麼好處
嗯~~~那我以後起床也要喝杯水~~~
雖然不是清晨,應該加減也有點用吧?? :em06: :em06:
橘子
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2006-02-05, 08:00 AM
#
9
RIGHTER
註冊車友
註冊日期: 2006-01-18
文章: 25
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: 0
清晨喝杯清水有甚麼好處
那喝牛奶也可以嗎?????
RIGHTER
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2006-02-05, 09:09 AM
#
10
阿瓜
NPT團隊
註冊日期: 2005-11-15
住址: 桃園市楊梅區
文章: 1,293
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車型: E36 316i 陽春版
清晨喝杯清水有甚麼好處
一早起床喝杯水,確實有益
阿瓜
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2006-02-05, 11:07 AM
#
11
naimalajumbo
NPT團隊
註冊日期: 2005-05-18
住址: 桃園的小Q
文章: 3,542
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車型: E46 318i
贊助: 2006、2007
清晨喝杯清水有甚麼好處
引用:
下面引用由
橘子
在
2006/02/05 04:04am
發表的內容:
嗯~~~那我以後起床也要喝杯水~~~
雖然不是清晨,應該它麻I用吧??
呵~~都是"中午"厚.... :em04: :em04: 還是有用啦~~
剛起床刺激一下腸胃蠕動可以把宿便排掉囉~~
naimalajumbo
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2006-02-05, 11:27 AM
#
12
抓抓
正式會員
註冊日期: 2005-12-06
文章: 128
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清晨喝杯清水有甚麼好處
^^重要資訊~~感謝分享~~
抓抓
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2006-02-05, 02:40 PM
#
13
fernand
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註冊日期: 2003-01-09
住址: 臺灣桃園
文章: 769
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清晨喝杯清水有甚麼好處
好用的養生祕訣
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2006-02-06, 09:03 PM
#
14
鴻明
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註冊日期: 2003-08-23
住址: 臺中梧棲
文章: 464
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清晨喝杯清水有甚麼好處
養生祕訣 ( **甲* *罷** 梨**)
鴻明
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2006-02-06, 10:12 PM
#
15
irene
NPT團隊
註冊日期: 2003-05-10
住址: 臺灣臺北
文章: 350
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清晨喝杯清水有甚麼好處
感謝分享囉@
irene
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