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晚上8:00才吃晚
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2006-10-13, 08:24 PM
#
1
jennifer
專業賣家
註冊日期: 2005-03-03
住址: 小黑馬的懷抱
文章: 723
精華
: 0
車型: E46 330ci
贊助: 2006、2007
晚上8:00才吃晚
晚上8:00才吃晚餐就算宵夜了!
你是不是也常忙到 8:00才吃飯呢?
小 心 喔! 根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃愈好得慢性疾病
的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻
礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會
讓身體越來越糟,要找出問題的根源是去改變你的體質,才是根本解決之道。(人體應
呈現弱鹼才好)
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很
多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以
每天儘量在12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限! 熬夜時
不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。 《吃宵夜的人,體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食
就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活
動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 《早起的人身體好》 人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最慢,因此古時候練功的人在4:30以前
就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變
酸。 《不吃早餐的人,體質會變酸》 一天三餐中,早餐佔了70分,午餐 分,晚餐30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不
吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更
重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物,才足
夠你一天的消耗量。 《精緻食物加速胃腸老化》 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的
食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會
常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變
成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。 養生之道就在日常生活裡,吃出健康,也能吃出自信。
jennifer
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2006-10-13, 10:00 PM
#
2
MVR7315
正式會員
註冊日期: 2004-11-20
住址: 台南
文章: 2,956
精華
: 0
車型: 買不起
晚上8:00才吃晚
遭了~
我天天都在吃宵夜....
MVR7315
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2006-10-14, 06:50 AM
#
3
阿志
NPT團隊
註冊日期: 2003-03-31
住址: 玩車天堂
文章: 1,049
精華
: 0
贊助: 2006
晚上8:00才吃晚
難怪我都瘦不下來,原來我都吃2次宵夜,哀,神啊~~~救救我啊
阿志
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2006-10-14, 12:11 PM
#
4
irene
NPT團隊
註冊日期: 2003-05-10
住址: 臺灣臺北
文章: 350
精華
: 0
晚上8:00才吃晚
真的該好好保養身體了!!
irene
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2006-10-14, 01:10 PM
#
5
jennifer
專業賣家
註冊日期: 2005-03-03
住址: 小黑馬的懷抱
文章: 723
精華
: 0
車型: E46 330ci
贊助: 2006、2007
晚上8:00才吃晚
引用:
下面引用由
阿志
在
2006/10/14 06:50am
發表的內容:
難怪我都瘦不下來,原來我都吃2次宵夜,哀,神啊~~~救救我啊
2次.......那神仙也難救了吧....... :em06: :em01: :em01:
jennifer
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