Fwd: Fw: 褪黑激素﹙Melatonin﹚的

[喜歡孤獨旅行]

黑激素﹙Melatonin﹚的功用： 維持人體生理時鐘的動力。
>
> 褪黑激素是由松果體所分泌的， 在正常情況下夜晚11:00 到凌晨2:00為分泌最
> 旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨 8:00當一睜開
眼
> 睛， 松果體就停止分泌了。松果體
> 的 分泌非常的非常規律 ,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要
> 11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情
> 況。
>
>
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎 ?? 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔 ..
> 根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，
> 因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
>
> 國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
> 因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激
> 素，這個激素在夜間 11時，至隔日 2時分泌最旺盛 ，到凌晨停止分泌。
>
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性， 使得血壓下降、心跳速率
> 減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到
光，
> 褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會
被
> 抑制住，因此深夜開燈睡覺者， 免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
>
> ●閱後傳知他人，添福添壽，也可減輕家庭負擔，為社會謀福
> ● 晚上睡覺還是把燈關了, 暗暗黑黑的卡好喲