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[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
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2006-12-20, 02:38 PM
#
1
紅色風暴
註冊車友
註冊日期: 2006-11-12
住址: 台北、高雄
文章: 13
精華
: 0
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
漫漫長路,眼皮越來越重,原本只要一個半鐘頭的車程,沒想到碰到大塞車,三個小時過去了還不到路程的一半, 或者加班熬夜太晚,現在好想睡,怎麼辦?雖然一直告訴自己「不能睡」,卻耐不住瞌睡蟲入侵大腦, 要如何趕走這些長途駕車的討厭鬼?
美國醫學研究機構的分析報告指出,引發車禍的原因絕大多數都與睡眠不足有關,但疲勞程度對駕駛人駕車能力的影響不同。
「汽車日報網站」特將引發車禍的疲勞原因依對駕車的影響程度排列,依次分別為:
1.晚間睡眠少於6小時、
2.連續工作或沒有睡眠20小時以上、
3.車禍期間打兩份以上的工、
4.夜班工作、
5.在半夜至凌晨6時之間駕車。
許多疲勞者並不知道自己在瞌睡的危險狀態中,但實際上疲勞的駕駛人隨時都可能昏昏欲睡,甚至短暫失去知覺再醒來。另外,駕駛中打瞌睡,有時與疲勞無關,而是駕駛者自己製造了瞌睡源,故為了確保行車安全,除要避免疲勞或熬夜開車外,也應避免下列事項的發生,以減少行車打瞌睡的機會~~
☉喝酒或服藥後開車:
酒精或藥物會使人反應變慢或昏昏欲睡,影響行車安全。
☉吃太飽或飢餓時不適開車:
飽餐後因體內的消化作用會使人容易入睡,而空著肚子則使人精神較難集中。
☉穿著緊身衣物駕駛:
身體包覆過緊坐著開車時,肚子和腳踝更容易發脹(熱)而導致疲勞。
☉車內空氣混濁,容易使人疲倦而入睡:
因此不宜將空調位置始終設在「室內循環」位置,而須適時將空調撥到「戶外循環」位置或打開車窗使空氣流通,以維護車內空氣的清新。
長途駕車前應保證睡眠至少6小時以上,如果感到睏盹應停止駕駛,因為此時是反應遲誤的最危險時刻。過度疲勞的跡象還包括雙眼難以睜開、注意力無法集中、 連續打呵欠,和汽車搖擺前行等現象,遇有類似狀況,駕車者應停止駕車,至少休息15∼20分鐘。
在通宵狂歡後,或駕車想打瞌睡時可採取三項措施:
睡覺、運動、喝咖啡。
駕車人可停車休息20分鐘,離車運動片刻,或喝杯咖啡提神。
注意保持足夠睡眠,開車時間不要連續超過4小時, 禁止服用引起瞌睡的藥物,駕駛時觀察兩旁景物避免瞌睡, 每駕駛約2小時停車休息片刻。
不過根據醫學報導指出,其實最有效的方法是嘴部做咬嚼動作, 也就是吃東西或說話,以嚼口香糖為最有效的方式,不但效果佳,持續性也長,原因是咀嚼時下巴咬合動作能刺激大腦,帶來清醒的效果。
根據日本九州大學與美國密西根大學的實驗顯示,嚼口香糖可提高駕駛人對交通信號與煞車的反應。
所以當覺得周公來找你時,不妨嚼口香糖, 旁邊若沒人聊天,那就自言自語, 或者以免持聽筒打電話給朋友聊天, 因為這是公認驅退睡蟲最有效的方式之一如有機會不妨試試。
或是有更好ㄉ意見歡迎提供讓所有車友都能夠知道..... :em04: :em04:
紅色風暴
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2006-12-20, 03:04 PM
#
2
cahmin
中區團隊
註冊日期: 2006-05-04
住址: 嘉義
文章: 181
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: 0
車型: 528
贊助: 2007
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感謝大大ㄉ分享謝謝
cahmin
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2006-12-20, 03:11 PM
#
3
紅色風暴
註冊車友
註冊日期: 2006-11-12
住址: 台北、高雄
文章: 13
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: 0
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
不客氣,希望大家在打瞌睡時就可以用的到,還有另外一招也滿好用的,就是拿針戳自己ㄉ大腿內側....................保證有效!^^
紅色風暴
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2006-12-20, 05:02 PM
#
4
kkkkkk
註冊車友
註冊日期: 2005-07-19
住址: 神遊慕尼黑總廠
文章: 28
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: 0
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
我之前也是嚼口香糖~~也會睡著~~後來換了"台灣牌口香糖"就完全OK了~~
kkkkkk
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2006-12-20, 05:27 PM
#
5
老斑鳩
正式會員
註冊日期: 2006-05-16
住址: 國境之南
文章: 175
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: 0
車型: E36
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
找人聊天很有效, 找人吵架更有效. 最好能吵到面紅耳赤, 但要小心不要火氣上來了就把油門當成煞車踩, 那樣會死人的.
老斑鳩
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2006-12-20, 06:30 PM
#
6
MVR7315
正式會員
註冊日期: 2004-11-20
住址: 台南
文章: 2,956
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車型: 買不起
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我都聽*片耶!!.... :em15: :em15:
MVR7315
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2006-12-20, 08:24 PM
#
7
紅鬃烈馬
正式會員
註冊日期: 2005-03-17
住址: 下港
文章: 614
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[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
引用:
下面引用由
kkkkkk
在
2006/12/21 01:02am
發表的內容:
我之前也是嚼口香糖~~也會睡著~~後來換了"台灣牌口香糖"就完全OK了~~
我也是採用此方法的....超正點又有效
紅鬃烈馬
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2006-12-20, 09:36 PM
#
8
叭叭
正式會員
註冊日期: 2006-11-24
住址: 高雄
文章: 261
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: 0
贊助: 2008
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
記住了唷~多謝大 大
叭叭
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2006-12-20, 10:46 PM
#
9
紅色風暴
註冊車友
註冊日期: 2006-11-12
住址: 台北、高雄
文章: 13
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: 0
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
引用:
下面引用由
老斑鳩
在
2006/12/20 05:27pm
發表的內容:
找人聊天很有效, 找人吵架更有效. 最好能吵到面紅耳赤, 但要小心不要火氣上來了就把油門當成煞車踩, 那樣會死人的.
大大,聽說上次就是有一對夫妻邊開車邊吵架,後來吵到將車開到防波提下面去了~~~@@"
真是A害~~~~ :em13:
紅色風暴
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2006-12-20, 11:32 PM
#
10
shuai
正式會員
註冊日期: 2004-06-13
住址: 台北
文章: 845
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: 0
贊助: 2006、2007
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
照小弟以前的感想是.
很多吃的喝的嚼的都沒用.
只有一招最有效.
當你演張開時旁邊是互欄或安全島時.
保證清醒.....只要不要撞上去....
shuai
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2006-12-21, 12:16 AM
#
11
0932774400
正式會員
註冊日期: 2005-12-30
文章: 10
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: 0
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
我都一直喝礦泉水,因為聽說想睡覺時會不斷分泌唾液,試試看!
我試過,效果還不錯!!
0932774400
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2006-12-21, 10:16 PM
#
12
紅色風暴
註冊車友
註冊日期: 2006-11-12
住址: 台北、高雄
文章: 13
精華
: 0
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
大家ㄉ方法都不錯ㄟ,可以預防很多意外發生~~~
紅色風暴
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2006-12-22, 08:23 PM
#
13
麻豆啤酒王
註冊車友
註冊日期: 2006-01-19
住址: 麻豆交流道下
文章: 30
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: 0
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
我都喝高梁耶!!
麻豆啤酒王
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2006-12-23, 09:45 AM
#
14
bswang
正式會員
註冊日期: 2006-10-18
住址: 台北縣
文章: 622
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: 0
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
睡眠不足...是開車想睡覺的主因...
用各種方法...也都是短暫的.......
最安全的方法..是找個地方休息一下
或是訓練另一伴..來做替手駕駛......
安全第一.....疏忽不得....
...................E34/525.............
bswang
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2006-12-23, 06:30 PM
#
15
紅色風暴
註冊車友
註冊日期: 2006-11-12
住址: 台北、高雄
文章: 13
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: 0
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
體力不好∼∼∼或是有生病,也會影響行車安全。
紅色風暴
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2006-12-23, 10:04 PM
#
16
THISisjoe
正式會員
註冊日期: 2006-12-19
住址: K
文章: 41
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: 0
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
我都開窗抽菸再來個高速狂奔,
一下子精神就都來了~ ^_^!
THISisjoe
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2006-12-24, 01:20 PM
#
17
紅色風暴
註冊車友
註冊日期: 2006-11-12
住址: 台北、高雄
文章: 13
精華
: 0
[分享]▲ 開車避免瞌睡的要訣 ▲
引用:
下面引用由
THISisjoe
在
2006/12/23 10:04pm
發表的內容:
我都開窗抽菸再來個高速狂奔,
一下子精神就都來了~ ^_^!
我也會這樣ㄟ.....好像粉多人都有此習慣,這時候大腦內ㄉ含氧量提升,二氧化碳濃度下降,就比較不會有昏昏欲睡的感覺了。 :em07:
紅色風暴
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2006-12-24, 01:51 PM
#
18
阿徹
正式會員
註冊日期: 2005-05-11
住址: 地球
文章: 258
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找人跑一段是我的方法...
小飆一下精神都來了
阿徹
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2006-12-24, 03:08 PM
#
19
紅色風暴
註冊車友
註冊日期: 2006-11-12
住址: 台北、高雄
文章: 13
精華
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引用:
下面引用由
阿徹
在
2006/12/24 01:51pm
發表的內容:
找人跑一段是我的方法...
小飆一下精神都來了
明年1月1號起,國道警察開始扮起狗仔隊偷拍,「跟跑」時要更小心嚕!!
唉~~~少了一項提神ㄉ好方法ㄌ :em12: :em12:
紅色風暴
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2007-01-01, 08:41 PM
#
20
不過是台車
正式會員
註冊日期: 2004-08-10
文章: 27
精華
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我看我的司機都是喝阿比加米酒ㄝ......
不過是台車
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