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[分享]人生順位應重排
<PRE>祝福你!老友!<BR>告訴你以下五個快樂的小秘訣： <BR>1. 不要存有憎恨的念頭。 <BR>2. 不要讓憂慮沾染你的心。 <BR>3.簡單地生活。 <BR>4.多分享。 <BR>5.少欲求。 </PRE><PRE>人生順位應重排 <BR>再忙碌也要看完這篇文章 <BR>朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了! 有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們 一直在成長，紐西蘭卻不。一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。 <BR>人生順位應重排 <BR>這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在? ，晚上在報社工作，週末還到補 習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。 <BR>癌症與壓力一定有關係 基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭 說：「是啊。」「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係，」他說。 <BR>加班反而是常態？ <BR>想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管? 整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙遠的記憶，加班反而是常態？ 肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？ 更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共通 語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。高血壓患者. 其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文 進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。他們的生活型態普遍有個特性是： <BR>上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來， 約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。 <BR>愈有壓力愈容易感冒 <BR>台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如持續 與同事或家人發生衝突），生病的機率會增加三?五倍。而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point, 平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。 <BR>十九項寶貴人生經驗 <BR>黑幼龍（中時?居家週報） </PRE><PRE>我曾上過幾次中廣「快樂時光」的節目。每次主持人蕭素貞都會問，快樂是什麼？幾 <BR>個月前我在這個專欄列出了十九項最開心的事。很多朋友告訴我他們頗有同感。今天我想與年輕人分享十九條人生經驗。我覺得它們是相當寶貴的。甚至覺得要是自己早一點體會到就好了。 </PRE><PRE>1.不要批評別人，因為批評有可能會傷到寶貴的自尊。 <BR>2.常常想到自己的福氣。 <BR>3.常讚美，常給他人重要感，惟必須是真誠的，無企圖的。 <BR>4.你可以失敗，但不要忘記從失敗中獲取教訓。 <BR>5.有時候得不到你想要的，反而是一種福氣。有多少企業家沒有考取台大；有多少成功的人沒有出國留學。 <BR>6.要對規定瞭如指掌，這樣你才知道如何突破。 <BR>7.不要讓細微爭執傷害到珍貴的友誼。 <BR>8.承認自己的錯誤，進而會道歉的人最能贏得尊敬。 <BR>9.每天有一段獨處時光。 <BR>10.相信自己是一個有潛力的人。 <BR>11.學會克服憂慮與壓力，否則如何在這變化快速的社會存活。 <BR>12.重要的事先作。 <BR>13.態度積極，充滿熱忱─年輕人剛進入社會可能以為專業能力最重要。 <BR>14.熱情的接受改變，但不要放棄你的價值觀。 <BR>15.學會溝通，記住，聽比說還重要，怎麼說比說什麼重要。 <BR>16.每年去一個你從未去過的地方。 <BR>17.重視家庭生活─幸福的家庭氣氛是人生的基石。 <BR>18.沉默有時是最好的回答。 <BR>19.終身學習，永不懈怠。 <BR>每次跌倒都要有爬起來的勇氣 <BR>每次受傷都要有會痛死的擦藥勇氣 <BR>每次流淚都要有花一堆錢買衛生紙的勇氣 <BR>每次生病都要有脫褲子打針的勇氣 <BR>每次失戀都要有成長的勇氣 <BR>每次分手都要有離開的勇氣 </PRE>
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