[建議]養生十常則

rosy · 2008-06-22, 04:27 PM

養生十常則：
1. 常擦面 2. 常運目　3. 常揉鼻　4. 常叩齒　
5. 常彈耳 6. 常摩腹 7. 常提肛　8. 常搓足　
9. 常咽津　10.常伸肢
人的耳朵的穴道有很多，所以常常彈耳朵或搓揉，可以常保清醒，有鼻病的人可以常常搓鼻子的迎香穴，可以預防感冒喔。每天左右的搓揉腹部，可以幫助消化，健脾胃；肢體長伸展則有助於血氣順暢。

四勿則是：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。謹守上面的原則，並依著季節適時的進補，就可以常保健康。

盧竑志 · 2008-06-22, 10:23 PM

好守則
不過要全做到還真的需要點毅力

小帥華 · 2008-06-22, 10:40 PM

不錯的資訊，照此原則，應該可以活過平均年齡，要持之以恆

kozza77 · 2008-06-22, 10:40 PM

說ㄉ簡單~做起來粉難喔!!

小帥華 · 2008-06-22, 10:45 PM

要活就要動，人生是美好的，好好過自己的生活

nervine · 2008-06-23, 01:34 AM

其實真的很簡單.....用說的
用做的.........其實真的很難

rosy · 2008-06-23, 04:18 AM

廢話少說，馬上行動！習慣的養成確實需要一些動機，先知先動，後知後動，不知不動！一回生二回熟三回習慣成自然！

2008-06-22, 04:27 PM	#1
rosy 註冊車友註冊日期: 2008-01-10 文章: 2 精華: 0	[建議]養生十常則養生十常則： 1. 常擦面 2. 常運目　3. 常揉鼻　4. 常叩齒　 5. 常彈耳 6. 常摩腹 7. 常提肛　8. 常搓足　 9. 常咽津　10.常伸肢人的耳朵的穴道有很多，所以常常彈耳朵或搓揉，可以常保清醒，有鼻病的人可以常常搓鼻子的迎香穴，可以預防感冒喔。每天左右的搓揉腹部，可以幫助消化，健脾胃；肢體長伸展則有助於血氣順暢。四勿則是：食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。謹守上面的原則，並依著季節適時的進補，就可以常保健康。

2008-06-22, 10:23 PM	#2
盧竑志北極速團隊註冊日期: 2007-10-20 住址: 臺北縣新莊市文章: 280 精華: 0 車型: E90 贊助: 2007、2010	[建議]養生十常則好守則不過要全做到還真的需要點毅力

2008-06-22, 10:40 PM	#3
小帥華北極速團隊註冊日期: 2008-03-15 住址: /// M POWER 文章: 711 精華: 0 車型: ///M E60 530	[建議]養生十常則不錯的資訊，照此原則，應該可以活過平均年齡，要持之以恆

2008-06-22, 10:40 PM	#4
kozza77 註冊車友註冊日期: 2007-08-23 文章: 38 精華: 0	[建議]養生十常則說ㄉ簡單~做起來粉難喔!!

2008-06-22, 10:45 PM	#5
小帥華北極速團隊註冊日期: 2008-03-15 住址: /// M POWER 文章: 711 精華: 0 車型: ///M E60 530	[建議]養生十常則要活就要動，人生是美好的，好好過自己的生活

2008-06-23, 01:34 AM	#6
nervine 註冊車友註冊日期: 2006-01-19 住址: 一年如夏文章: 24 精華: 0	[建議]養生十常則其實真的很簡單.....用說的用做的.........其實真的很難

2008-06-23, 04:18 AM	#7
rosy 註冊車友註冊日期: 2008-01-10 文章: 2 精華: 0	[建議]養生十常則廢話少說，馬上行動！習慣的養成確實需要一些動機，先知先動，後知後動，不知不動！一回生二回熟三回習慣成自然！